【明報專訊】紓緩過飽過滯的不適，陳國正建議可按壓「脾胃經」的穴位，包括﹕
足三里
曲膝時，在膝蓋外側的凹陷點置四根橫放的手指，第四根手指外緣與此凹陷點垂直線的交點，即「足三里」。
中脘與氣海
胸骨中間的「雞心」位置與肚臍連成一直線，「中脘」便位於此直線的中間；肚臍對下置兩根橫放的手指，第二根手指外緣與肚臍垂直線的交點，即「氣海」。
脾俞與胃俞
分別位於第十一與第十二胸椎棘突下旁開1.5吋。由於位在背部。一般人對這兩個穴位的定位較困難，較簡便的方法是以拳頭上突出的指節在脊椎兩旁垂直地來回滾動，大致上能夠觸及。
註：按壓方法應為指頭按在穴位上的同時打小圈，每次2至3分鐘，次數不限
參考來源：http://lifestyle.sina.com.hk/cgi-bin/nw/main.cgi?c=143
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